广东省高温天气劳动保护办法(广东省高温天气劳动保护办法第九条)

高温天气如何去暑？

衣：尽量穿浅色系衣服，什么短袖、热裤、凉鞋啦，夏天必备！

食：饮食尽量清淡，雪糕、西瓜、绿豆粥什么的最爱了！

住：有空调的开空调，没有的电扇、纸扇摇起来！摇摆~摇摆~

行：大夏天的，能不出门就尽量别出门吧，实在要出去溜溜记得防晒和防暑！

最后：过个愉快夏天吧！

怎样度过高温天气？

高温天气中要这样做：①不建议在早晨的10点后至 下午的4点前外出，这样，可以避开夏天时的高温对你皮肤的伤害。如果需要外出的话，请记得带有效工具。 ②在办公室或者是在家里的时候，建议多吃水果，这样， 可以得到有效的补充水分。③尽量留在室内，并避免阳 光直射；必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽；记得，涂抹防晒霜，是关键。④暂停户外或室内大 型集会。⑤空调无法使用时，留在底层免受阳光直射；室内温度不要过低。⑥浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡； 应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。⑦注意作息时 间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。⑧宜吃咸食， 多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过 度饮用冷饮或含酒精饮料。

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