普兰天气预报(普兰天气预报15天气预报)

做噩梦睡不着怎么办

建议：1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉 2.要有正确的睡眠姿势.一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上

膀胱结石应该如何预防？

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